Sakafo ho an'ny Vegetariana, Hazo Tongolo Maina, Yuba
Antsipirian'ny vokatra
Marika vokatra
(1). Tsaramaso tsy azo afindrafindra
(2). Solona hena
(3). Manankarena proteinina
(4). Azo hanin'ny olona tsy mihinan-kena
Loko sy famirapiratana: Mavo mavokely, mitovy sy mirindra tsara ny loko sy ny famirapiratana
Hanitra sy tsiro: Manitra, matsiro
Endrika: Manify, tsy misy sombintsombiny fohy sy poti-javatra.
Famonosana
500gx18 kitapo/baoritra; Na fonosana araka ny takian'ny mpanjifa;
Afaka mitondra baoritra 600 eo ho eo ny 1×20′GP.
Afaka mampiditra baoritra 1480 eo ho eo ny 1×40′HQ.
