ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေသောရလဒ်ဖြစ်ပြီး လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ထူးထူးခြားခြား ကောင်းတာမို့ အကြမ်းစား တစ်ခုခုလိုရင် ကြက်သွန်ဖြူ အစေ့လေးတွေ ဆောင်ထားပေးနော်။minced ကြက်သွန်ဖြူflakes။
ကြက်သွန်ဖြူအရသာမပါဘဲ ဂန္တဝင်အီတလီ၊ ဂရိ သို့မဟုတ် အာရှဟင်းလျာများကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် မရနိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အနည်းငယ် အရသာပိုပြင်းလာသောအခါတွင် လတ်ဆတ်သော အစားထိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်ခြောက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အလွယ်တကူရောစပ်ထားသောကြောင့် သင်စိတ်ကြိုက် ဟင်းခတ်အရောအနှောများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/8 ဇွန်းလောက်က လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတစ်မွှာနဲ့ ညီမျှပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့်ကို ကြက်သွန်ဖြူဆီသတ်ပြီး မဖုတ်ခင် သင်နှစ်သက်တဲ့ ပေါင်မုန့်မုန့်သားပေါ် လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ hummus ၎င်းသည် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်အတွက် သို့မဟုတ် အနှစ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံလိမ့်မည် ။
ကြက်သွန်ဖြူထောပတ်သည် vegan သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အဆီအခြေခံထားသော ထောပတ်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းနှင့် ရောမွှေပါ။
ကြက်သွန်ဖြူငံပြာရည် အမှုန့်ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် တစ်ခုခုဖြင့် ရောစပ်ပါ သို့မဟုတ် အရသာစမ်းသပ်ရန် သင်နှစ်သက်သော ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်းများထဲသို့ ထည့်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ငရုတ်သီးစိမ်းပြုလုပ်နည်းများ
အလွန်အရသာရှိတဲ့ LLFood မှ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ ဆား အနည်းငယ်ကို ပင်လယ်ဆားနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ သို့သော်လည်း ဆားအစား ဆားကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အား ဆိုဒီယမ်ကို လျှော့ချနိုင်စေသောကြောင့် နှလုံးအတွက် ပိုအဆင်ပြေစေမည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အများစုတွင်၊ ကြေမွသော သို့မဟုတ် နုတ်နုတ်စင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် သို့မဟုတ် granules များဖြင့် အစားထိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်များသည် အရသာပိုရှိသောကြောင့် တူညီသော လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူ ပမာဏအတွက် 1/4 – 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ခြောက်သွေ့နေသရွေ့ မဆိုးပါဘူး။ ၎င်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားပါက ၎င်း၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်းသည် အကန့်အသတ်မရှိ နီးနေမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကြက်သွန်ဖြူထောင်း |လှော် လက်ကား
ဖော်ပြချက်
ကြက်သွန်ဖြူကြော်၏ အရသာနှင့် အနံ့သည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ထူးခြားပါသည်။ ဤလေးညှင်းပွင့်များကို အသားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငံပြာရည်များကဲ့သို့ ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကင်ထားသောဗားရှင်းသည် ဟင်းပွဲများအတွက် မီးခိုးငွေ့အရသာကို ပေါင်းထည့်ကာ ကြက်သွန်ဖြူကို အမှန်တကယ် ပေါက်စေသည်။
ကင်ထားသော အစေ့များသည် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ထက် အရသာပိုပြင်းသည်။ ၎င်းသည် အရာအားလုံးနှင့် ကောင်းစွာလိုက်ဖက်ပြီး ၎င်း၏ညှော်နံ့အရသာအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ မချက်ပြုတ်မီ ကြက်သားကို ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ကြွပ်ဆတ်သော အသားအရေကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ granulated ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ကြီးမားသောအားသာချက်မှာအမှုန့်ပျောက်ကွယ်သွားသည်နှင့်မတူဘဲအချို့သောပန်းကန်များတွင်မြင်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူက လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လုပ်တဲ့နည်းအတိုင်း မီးကို လွယ်လွယ်နဲ့ မလောင်ပါဘူး။
ငါတို့လည်းကြိုးစားပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ။ဤထုတ်ကုန်ကို ကင်ထားသော ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကင်ထားသော ကြက်သွန်ဖြူစေ့များ သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ကြက်သွန်ဖြူကို ကင်သည်ဟု တစ်ခါတစ်ရံ ရည်ညွှန်းသည်။
အကောင်းဆုံး လတ်ဆတ်မှုရရှိရန် အေးမြမှောင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၃-၂၀၂၃